Terapia adultos
Un espacio seguro para parar, entenderte y avanzar
Psicoterapia para adultos
A veces llegamos a terapia con un nudo en el pecho, una sensación de bloqueo o la certeza de que algo en nuestra vida no está funcionando como nos gustaría. Puede que lleves tiempo sosteniendo emociones difíciles, repitiendo patrones que te generan malestar o sintiendo que, por más que lo intentes, no consigues estar en calma contigo mismo/a.
Nuestra forma de pensar, sentir y actuar no aparece de la nada: se ha ido construyendo a lo largo de los años a través de nuestra historia de vida, de las relaciones que hemos tenido, de las experiencias vividas y de los retos que hemos tenido que afrontar. Muchas de las dificultades que hoy interfieren en tu día a día están relacionadas con esos aprendizajes… y la buena noticia es que lo aprendido también se puede cambiar.
La terapia es un espacio seguro para parar, escucharte y empezar a comprender qué te está ocurriendo. Desde un enfoque integrador y cercano, te acompaño a mirar tu historia con respeto, entender tu presente y aprender nuevas formas de relacionarte contigo, con tus emociones y con el mundo que te rodea. Sin juicios, a tu ritmo y adaptándome a tus necesidades reales.
¿En qué podemos acompañarte?
Dificultades emocionales y bienestar personal
- Ansiedad, estrés y sensación de desbordamiento.
- Problemas del estado de ánimo, tristeza persistente o apatía.
- Insatisfacción vital, desmotivación generalizada o sensación de vacío.
- Baja autoestima, inseguridad y autocrítica constante.
- Dificultades para regular las emociones o perder el control emocional.
- Procesos de duelo y pérdidas significativas.
Relaciones personales y sociales
- Problemas de pareja.
- Dificultades en la comunicación.
- Conflictos en las relaciones familiares o sociales.
- Problemas de interacción social o aislamiento.
Crisis y procesos de cambio
- Crisis personales o profesionales.
- Momentos de bloqueo vital o toma de decisiones importantes.
- Cambios vitales que generan miedo, inseguridad o malestar.
Neurodivergencias y dificultades específicas
- Trastorno del espectro autista (TEA) en adolescentes y adultos.
- Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
- Dificultades en la comunicación y en las relaciones asociadas a la neurodivergencia.
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